Gerüchte über schreckliche Infektionen, die im Urlaub abgeholt werden können, sind stark übertrieben. Die richtige Vorbereitung auf den Urlaub hilft, Darminfektionen und Sonnenbrand zu vermeiden. Und wenn Sie sich nur am Strand und im Hotel aufhalten, sind alle Risiken generell minimiert.
Es ist ratsam, die von Ärzten empfohlenen Impfungen nur dann durchführen zu lassen, wenn Sie aktive oder selbst organisierte Erholung bevorzugen. In anderen Fällen können Sie mit einem Vorrat an Medikamenten aus der Apotheke komplett auskommen. Wenn Sie beispielsweise im Flugzeug seekrank werden, können Sie spezielle Pillen einnehmen und sich auf ein stationäres Objekt konzentrieren. Diese Übung hilft, Druckabfälle zu bewältigen: Nehmen Sie Luft in den Mund, klemmen Sie die Nase mit den Fingern zusammen und versuchen Sie, Luft durch die Ohren auszuatmen.
Trockene Luft aus einem Flugzeug kann zu Austrocknung führen. Trinken Sie viel Wasser, verzichten Sie auf Tee, Kaffee, Alkohol. Wenn der Flug viele Stunden dauert, stehen Sie alle 40 Minuten auf und gehen Sie durch die Kabine.
Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Bräune am Strand. Sonnenbrände können Hautkrankheiten hervorrufen, auch gefährliche. Die optimale Zeit zum Sonnenbaden ist von 9 bis 11 Uhr und von 16 bis 19 Uhr. Bei Verbrennungen eine kalte Kompresse auf die Haut auftragen oder kühl duschen. Dies wird helfen, Schmerzen und Brennen zu lindern. Anschließend die betroffenen Stellen mit Creme oder Lotion einfetten. Während der Behandlung müssen Sie mehr trinken und die Zeit in der Sonne reduzieren.
Seien Sie vorsichtig bei Lebensmittelexperimenten. Ungewohntes Essen und Wasser können zu Darmverstimmungen führen. Trinken Sie nur Wasser in Flaschen. Es ist besser, Cocktails mit Eis abzulehnen, da Sie nicht wissen, woher Sie das Wasser haben, um sie zuzubereiten. Obst und Gemüse gründlich waschen, keinen rohen Fisch und andere Meeresfrüchte essen.
Auch im Wasser muss man wachsam sein. Sehr schlimme Folgen können zum Beispiel nach dem Treffen mit einigen Quallenarten sein. Bei Kontakt mit ihren Tentakeln verspürt eine Person Schmerzen, ein starkes Brennen. Spülen Sie in solchen Fällen die beschädigte Stelle mit Zitronensaft oder Essig ab. Bei anhaltenden Beschwerden Arzt aufsuchen!
